母乳 or 配方奶，哪種好？
母乳 or 配方奶，哪種好？
樂哺乳母嬰護理師 × 營養師
給妳最中立、最安心的餵養指南
新手爸媽 常在「母乳」與「配方奶」之間陷入拉扯：怕母乳量不夠、怕配方奶不適應、怕選錯方式讓寶寶受苦。但陪伴上千位媽咪後，樂哺乳專業團隊 最常說的一句話是：
☆ 餵養沒有標準答案，只有最適合你與寶寶的方式。
■ 母乳的優點
1. 好吸收、好消化：母乳分子細、成分溫和，是新生兒腸胃最容易接受的營養來源。
2. 提升免疫力：含抗體、好菌、酵素，是寶寶的天然防護罩。
3. 促進親密關係：哺乳能增加安全感，建立穩定依附。
4. 會跟著寶寶成長調整成分，是唯一會「進化」的奶。
5. 支持媽媽恢復：促進子宮收縮、減少產後出血。
6. 在專業協助下可改善泌乳困難（如石頭奶、乳腺阻塞、奶量不穩），避免媽媽獨自承受。
■ 母乳的挑戰
1. 不是媽媽不努力，而是身體真的需要支持。
2. 產後疼痛、睡眠不足會影響泌乳量。
3. 姿勢不佳容易乳頭破皮。
4. 夜間無法規律擠餵，奶量可能掉。
5. 媽咪營養不足也會影響泌乳（調整飲食、補充卵磷脂、蛋白質、Omega-3）。
這些困難，樂哺乳母嬰護理師都能適時協助，不讓媽咪在「痛」與「自責」裡掙扎。
■ 配方奶的優點
並非“不得已”，而是另一個很棒的選擇：
1. 品質穩定、接近母乳成分。
2. 能分擔媽媽壓力，家人也能協助餵奶。
3. 餵多少看得見，對新手爸媽更有安全感。
4. 媽媽不需被奶量綁架，身心壓力更小。
5. 可依體質選擇特殊配方（乳糖不耐、牛奶蛋白敏感等）。
☆ 牛奶不能取代配方奶
一歲前寶寶腸胃與腎臟尚未成熟，鮮奶會造成：
▪︎ 蛋白質負擔太重
▪︎ 電解質比例不當
▪︎ 缺乏嬰兒所需營養
▪︎ 增加腸胃道與過敏風險
➡ 一歲前，唯一安全的奶來源就是：母乳或嬰兒配方奶。
■ 樂哺乳母嬰護理師給爸媽的貼心提醒
餵養不該成為壓力，也不該被比較！
▪︎ 母乳很棒，但配方奶也不是退而求其次。
▪︎ 能讓妳和寶寶都舒服、可持續，就是最好方式。
▪︎ 每位寶寶體質不同，不需要照搬別人的作法。
▪︎ 媽媽的情緒比餵什麼更重要。
▪︎ 爸媽的陪伴比奶量更珍貴。
最重要的一句～～～
餵養不是考驗愛的方式，而是你願意陪孩子一起長大的用心。樂哺乳的母嬰護理師 × 營養師，永遠站在妳這邊，陪妳從產後到育兒的每一步，都不孤單。