生完了，為什麼汗怎麼流不停？
生完了，為什麼汗怎麼流不停？
不少新手媽咪在產後都有這樣的困擾：
怎麼一到晚上就狂冒汗？睡到半夜甚至衣服都濕了！其實，這是身體在努力恢復的過程，並不是壞事喔～
■ 為什麼產後會流很多汗？
1. 賀爾蒙變化 → 懷孕到產後，荷爾蒙急速轉換，影響汗腺分泌。
2. 體液排出 → 懷孕時累積的水分，產後透過汗水排出。
3. 新陳代謝增加 → 身體修復期，代謝旺盛、體溫升高，自然容易流汗。
4. 情緒壓力 → 照顧新生兒的緊張與焦慮，也會讓交感神經活躍，引發冒汗。
■ 媽咪可以怎麼調整？
▪︎穿著透氣、勤換衣物，保持清爽舒適。
▪︎適度補水，避免脫水或頭暈。
▪︎給自己更多休息，降低焦慮與壓力。
▪︎食療調理，讓恢復更快
若有專業的 孕丞月子餐•養生餐月子餐調理，能依媽咪體質搭配適合的食材：
▪︎ 促進代謝、幫助排汗的食材（如薏仁、紅豆）。
▪︎ 補血益氣、調和內分泌的料理（如紅棗、枸杞、黑芝麻）。
▪︎ 清爽降火的湯品 （如冬瓜薏仁排骨湯）。藉由食補，讓身體在流汗排濕的同時，也能補足元氣、加速復原。
▪︎樂哺乳溫柔陪伴每個媽咪
在這段流汗、調養、哺乳的日子裡，樂哺乳提供專業的營養補充與貼心護理：從孕期到產後，讓媽咪不只靠時間恢復，更能靠飲食與呵護，把身體調理到最佳狀態。
出汗是身體在「重啟」的信號，媽咪只要給自己多一點耐心，就能慢慢恢復美好狀態。
