母乳如何正確回溫？
母乳如何正確回溫？
溫柔保存每一滴媽媽的心意～對許多媽媽來說，母乳不只是營養，
更是花時間、忍著不適換來的。
所以在回溫時，總會忍不住多想一句：
「 這樣做，對寶寶真的好嗎？」
■ 樂哺乳想提醒妳：
母乳中含有免疫蛋白與多種活性成分，回溫方式若太急、溫度過高，確實可能影響這些珍貴的保護力。
■ 建議的母乳回溫方式
▪︎ 使用溫奶器
冷凍母乳可先以流動水退冰後，將溫奶器設定在 40–50°C，以溫和方式回溫，較能維持母乳原有的營養結構。
▪︎ 隔水加熱
將奶瓶放入溫水中加熱，水溫不超過 50°C，加熱過程輕輕旋轉奶瓶，使母乳均勻受熱即可。
■ 回溫時的小提醒
▪︎ 可提前約 12 小時 將冷凍母乳移至冷藏解凍，回溫更穩定，也較不影響營養。
▪︎ 不建議使用微波爐或直火加熱，避免局部過熱與營養破壞。
■ 為什麼不建議高溫回溫？
近年研究指出，母乳在溫和解凍與回溫條件下，其蛋白質與營養成分可被良好保留；但當加熱溫度過高時，母乳中的免疫蛋白與活性成分可能出現下降情形。
因此，多數醫療與哺乳指引皆建議避免超過約 60°C 的加熱方式。
樂哺乳想對媽媽說
妳已經為寶寶做得很多了！
從擠奶、保存，到小心翼翼地回溫，每一個動作，都是愛。
樂哺乳不只在意「有沒有奶」，也在意「這一口，寶寶喝得安不安心」。願這些溫柔的小提醒，能讓妳在照顧寶寶的同時，也少一點擔心。
參考文獻
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Zhang, J. (2023). Heating temperature effects on immune proteins in human milk. Journal of Human Lactation, 39(1).
