棗子是一種營養豐富的水果

棗子是一種營養豐富的水果，源自於亞洲，多盛產於每年的 12 月到 3 月。棗子果皮光滑，色澤黃綠，包含了豐富的維生素和礦物質，如黃酮類等，可作為健康飲食的一部分。

這次要來跟大家分享很棒的 美容聖品 〔銀耳〕

銀耳，又稱雪耳、白木耳。銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種胺基酸、礦物質及肝醣。有「蕈中之冠」的美稱。

你知道蕃茄中的好處嗎？

牛蕃茄
每個人都吃過的蕃茄炒蛋，但你知道蕃茄中的好處嗎？
這次營養小教室由樂哺小編來介紹〔牛蕃茄〕

三大產兆如何判斷？

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落紅、破水、陣痛宮縮，代表我快生了嗎？

冬天熱茶選擇該從何著手？

天氣冷就讓人想喝一壺熱熱的茶，但可能多數人不曉得冬天熱茶選擇該從何著手？

退奶五招讓您開心畢業

退奶方法有很多種，很多媽咪想要跟乳牛人生說掰掰，但又擔心硬塊、乳腺炎、胸型變形下垂來找碴；而錯誤的退奶方式，可能會導致乳房腫脹、乳房硬塊，甚至還會造成乳腺炎，讓很多媽咪在退奶之路上並不順遂。

豐沛茶讓二寶媽全母乳成功

第二胎龍寶寶～樂晴媽咪哺乳實測：
從產後兩週，每四小時80~100cc/次
到產後不到兩個月～奶水豐沛＆冰箱爆炸！！

認識產後惡露和變化

客家祖先智慧！

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一打開就散發淡淡草本香氣

2025春節營運公告，蛇麼都如意

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新年假期即將來臨，提醒您～
記得把握“過年前”的下單時間喔！

「驚人！原來十個孕媽咪中高達九個缺鈣！」

■我們一天需要多少鈣質？
▪︎一般成年人 : 800 - 1000 毫克。
▪︎懷孕婦女及哺乳媽媽 : 800 - 1000 毫克。
▪︎50歲或以上的成年人

為何腰痠背痛又失眠？

缺鈣竟是元兇 ！！
我們都知道，長期鈣攝取不足容易導致骨質疏鬆症，這是一種隨年齡增長而加劇的骨骼健康問題。