「驚人！原來十個孕媽咪中高達九個缺鈣！」

 

■我們一天需要多少鈣質？

▪︎一般成年人 : 800 - 1000 毫克。

▪︎懷孕婦女及哺乳媽媽 : 800 - 1000 毫克。

▪︎50歲或以上的成年人 : 800-1300 毫克。

 

綜合世界衞生組織、中國營養學會的建議。

 

■孕婦缺鈣容易抽筋？

許多孕媽咪在孕期很容易夜間抽筋，其實是因為鈣為動態性，而且晚上流失比較多，造成缺鈣、腳抽筋的情況。而且這時期，胎兒需要孕婦大量的鈣質，孕婦若鈣質補充不足，易造成血鈣濃度過低，引起神經傳導失常，導致抽筋現象。想要預防腿部抽筋的方法，除了適時適量的伸展，也 #建議孕婦們平時多攝取高鈣食物。

 

另外，平時還必須要檢視鎂 的攝取量。原因是鎂會干擾鈣與維他命D的利用，所以鎂的缺乏，通常會在睡夢中因為小腿抽筋而痛醒。

 

另外，懷孕時味覺改變，可能引發噁心嘔吐，使媽咪擔心營養攝取不足而影響寶寶成長

就讓樂哺乳陪伴你一起完成營養補充任務，現在就開始進行以下簡單的小測驗吧！

 

■樂哺乳缺鈣即時測驗：

①半夜常常「筋」醒睡不好

②懷孕後牙齒鬆動搖搖晃晃

③神經末梢常感到刺痛酸麻

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以上全中的孕媽咪，請馬上補充 樂哺乳海藻鈣 

 

「三餐飯後一粒海藻鈣即可補足每日所需！」

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■國際專利「Aquamin-F®海藻鈣」

▪︎每顆含足350毫克，純素配方。

▪︎多項科學研究實證，吸收率領先，安全性高。

▪︎鈣、鎂、維生素D、均來自大自然萃取，無化學添加。

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不僅能為寶寶提供天然的鈣質來源，更能大幅減低孕婦補充鈣質時可能產生的腹脹感，更讓媽咪們都能精力充沛，迎接每一天的挑戰！