孕期＆哺乳期媽咪不可忽視的雙重營養關鍵：卵磷脂＋膠原蛋白
孕期＆哺乳期媽咪不可忽視的雙重營養關鍵：卵磷脂＋膠原蛋白
■為什麼卵磷脂對孕婦這麼重要？
卵磷脂是一種維持細胞膜健康的關鍵營養素，對於胎兒大腦與神經系統的發育尤其重要！美國 FDA 更規定：嬰兒配方奶粉中必須添加卵磷脂，足見其價值。
■卵磷脂有助母乳順暢分泌！
卵磷脂本身不直接催奶，但可幫助改善乳腺暢通、預防乳腺阻塞，讓母乳順利排出，身體自然收到「需要更多奶」的訊號，進而讓奶量更穩定，哺乳更輕鬆，媽咪少受苦。
■孕期與哺乳期該怎麼吃卵磷脂？
▪︎建議在飯後 食用，幫助吸收。
▪︎懷孕期：每日建議攝取約 4800 毫克。
▪︎哺乳期：每餐建議 1200～2400 毫克。
▪︎ 急性期乳腺阻塞：可短期每餐提高至 4800 毫克幫助疏通。
■膠原蛋白：孕媽咪美麗修復的守護者！
懷孕與哺乳不只讓妳身體疲憊，肌膚也悄悄出現變化：
▪︎鬆弛、乾燥
▪︎妊娠紋、暗沉
▪︎彈性與光澤大不如前
☆這些都與膠原蛋白流失息息相關！
♡怎麼挑選「有效」的膠原蛋白？
♡如何哺乳順暢又能美麗動人？
■分子量小才吸收得好！
最理想分子量：500～1500 DA（道爾頓）。
研究指出：小於 2000 DA 即具備高吸收力。
劑量不需太高，品質好更重要！
■有加強型複方更加分：
✔️維生素C（促進合成-覆盆莓）
✔️私密保養成分（蔓越莓）
✔️調節生理機能（甘胺酸亞鐵）
聰明的孕哺媽咪，懂得從內而外調養自己！！一定要從營養全方位補齊、補對！!
#感謝教學醫院護理長親身體驗後_推薦樂哺乳蔓越莓卵磷脂
#孕媽咪保養 #哺乳期營養 #卵磷脂 #膠原蛋白 #內外兼顧 #媽媽也要漂亮 #婦產科 #乳腺疏通 #塞奶 #孕期營養 #魚油 #卵磷脂 #海藻鈣 #豐沛茶
#婦幼展 #哺乳 #懷孕 #退汝茶 #退奶 #止渴茶 #大風草 #艾浴包 #坐月子