■哺餵母乳是一件很自然的事

但對於很多媽咪來說仍是需要學習的，通常產後一星期內，剛產後的媽咪容易出現焦慮、不安、敏感或是情緒化，甚至懷疑自己無法照顧嬰兒或沒有奶水，因此，容易因乳汁分泌不足、不正確的哺乳姿勢或是缺乏家人的支持，而停止哺餵母乳。

所以，對於這些哺餵母乳的媽咪，除了需要有人來支持並給予信心，同時也需要別人來照顧喔！

▪︎產後發奶功略

功略一：善用baby牌吸乳器

◉ 親餵優先

寶寶吸吮力強，頻親餵可以多刺激泌乳激素的分泌，更容易早日達成供需平衡的目標。

◉ 正確含乳

排淨率高，才能挪出乳腺空間來裝更多乳汁。 

功略二：引奶戰術

◉ 按時擠奶

媽咪返職場工作沒關係，盡量按時擠奶至少可以維持奶量，或在有限的時間，努力擠到所能擠的最大量，擠得乳房鬆軟。

◉ 一直擠一直擠

欺騙大腦，以為寶寶需求量就是這麼高，漸漸習慣成自然，奶量就有出頭天！

◉ 合適的擠奶器

市面上有很多種擠奶器，找適合自己的很重要，如果使用上不舒服反而會減少奶量喔！

功略三：休息是為了追更多的奶

◉ 多休息

如果在月子中心或有家人能幫忙，有機會休息就要多休息。產後初期奶量本來就不多，不一定要強迫一開始就全母奶或半夜爬起來擠奶。

◉ 營養好體力

產後媽咪氣血大虛，能量不夠的話，生產機房當然運轉困難。

◉ 追奶非夢事

產後媽咪身體較虛弱，容易感冒或得到乳腺炎，一旦生病奶量通常都會掉。請媽咪暫時先不要急，待元氣恢復，成功追奶不是夢！

功略四：母奶輕鬆追

◉ 產後憂鬱不要來

把心放寬，不要跟自己、寶寶還有家人過不去。

◉ 紓解壓力放輕鬆

老公、家人可能是助力或阻力，有些媽咪工作家事兩頭燒。

◉ 追奶要循序漸進

追奶並非一蹴可幾，不要為了少幾c.c.的母奶而斤斤計較。

◉ 引誘乳陣-追奶穴位

以乳頭為中心畫十字，乳房外圍有幾個穴位(膺窗、天谿、膻中、食竇)，可以趁洗澡時多加按摩喔！

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