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說到冬季水果，不得不談到橘子。橘子是柑橘類水果，柑橘類水果還包括檸檬、酸橙、柳橙和葡萄柚等品種，共同特色為含有大量維生素和礦物質，包括維生素C、維生素B群、鉀、磷、鎂和銅，能維持身體健康，還富含植物化
早產兒因為消化系統尚未成熟，母乳可以提供重要而且好吸收的營養。母奶中的蛋白質較易消化且適合嬰兒， #脂肪是提供早產兒成長所需的能量。
黑豆 又有「素雞精」和「豆中之王」的美稱，根據《本草綱目》記載，黑豆具有治腎病、利水下氣、活血、解毒等功效；黑豆溶出的花青素、鉀與鎂等營養素，以及少量大豆異黃酮、大豆皂苷和維生素E，對健康有多種好處，
但對於很多媽咪來說仍是需要學習的，通常產後一星期內，剛產後的媽咪容易出現焦慮、不安、敏感或是情緒化，甚至懷疑自己無法照顧嬰兒或沒有奶水，因此，容易因乳汁分泌不足、不正確的哺乳姿勢或是缺乏家人的支持，而
卵巢分泌的女性荷爾蒙雖然賦予女性獨特的魅力，但是一旦月經出狀況，伴隨而來是嚴重經痛、下腹悶脹，甚至是月經不規律，都讓人痛苦難耐。除了飲食、藥物舒緩，許多女性跟我一樣，都寄望靠飲品解除症狀。
韭菜，是一種廣泛種植於東亞地區的蔬菜，屬於石蒜科蔥屬，因其獨特的香辛風味，以及其諸多健康益處被運用於各種料理，例如包餃子、炒飯或炒菜等。
就在這個月月初 樂哺乳官方 接收到一位新手媽咪，同時也是位醫學中心護理師媽媽求助；
女性好朋友～月經 月經為何稱之為好朋友 好朋友拆開來看即為『女子月月有』 以上是跟大家開場的冷笑話，開心一下喔！
中醫所指的「子宮」包含多種生殖功能，涵蓋子宮、卵巢、輸卵管等，與五臟六腑息息相關。婦科調理是每位女性的必修課題，‘’愛自己‘’早一步開始保養，就能發現健康的驚喜唷！
樂哺乳 媽媽教室 2024年底最終場 活動將有醫學中心婦產科背景的專科護理師凃雅雲，為您帶來專業的解說喔！ /高雄媽媽教室/三民區媽媽教室/屏
樂哺乳，支持妳的哺乳神隊友 11月份剛到，也剛結束高雄巨蛋婦幼展 已經好多樂哺乳迷敲碗等 私訊問 #蝦皮優惠活動 滿額♡送什麼呢？
今年樂哺乳壓軸場高雄婦幼展活動 在113.11.4圓滿落幕囉～ 原本我們還擔心康芮颱風攪局 還好團隊夥伴們都很團結，熟練佈展分工
